{"product_id":"autostima","title":"Vali Più di Quanto Pensi — Guida Pratica all'Autostima 2026","description":"\u003cp\u003eC'è una voce dentro di te che, quasi in automatico, ti dice che non sei abbastanza. Che gli altri sono sempre un passo avanti. Che non meriti davvero ciò che hai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuella voce ha un nome: è il critico interiore. E questa guida ti insegna a riconoscerlo, capire da dove viene, e — soprattutto — a ridurne il potere, un passo alla volta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCosa troverai nella guida:\u003cbr\u003e- Le tre dimensioni dell'autostima e come si forma nel tempo\u003cbr\u003e- Come riconoscere i segnali di una bassa autostima (interni e nel comportamento)\u003cbr\u003e- Le radici dell'autostima: infanzia, relazioni, social media e critica ripetuta\u003cbr\u003e- Le 7 leve pratiche per coltivare l'autostima ogni giorno\u003cbr\u003e- Il metodo delle tre domande per smontare i pensieri negativi automatici\u003cbr\u003e- La forza dell'autocompassione secondo Kristin Neff: i tre componenti e l'esercizio della pausa\u003cbr\u003e- Quando rivolgersi a uno psicoterapeuta e cosa aspettarsi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScritta con empatia e rigore scientifico, basata su terapia cognitivo-comportamentale e ricerche su oltre un milione di partecipanti. Adatta a chiunque si senta bloccato, insicuro o voglia semplicemente capire sé stesso un po' di più.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormato: PDF immediato da scaricare. Lettura riflessiva di circa 30 minuti.\u003c\/p\u003e","brand":"Soluzioni PDF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57259572560203,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1047\/1659\/9627\/files\/Autostima_Thumbnail.jpg?v=1778615353","url":"https:\/\/soluzionipdf.it\/products\/autostima","provider":"Soluzioni PDF","version":"1.0","type":"link"}