Ansia Sociale

L’ansia sociale non è timidezza, non è “fare i difficili” e non passa con la forza di volontà. È quella sensazione che vi prende quando dovete parlare in pubblico, andare a una festa, fare una chiamata importante: il cuore che corre, la mente che si svuota, la voglia di scappare. In questa sezione trovate guide pratiche per riconoscerla, capirla e gestirla, con strategie validate dalla psicologia clinica - dal metodo CALMA alle tecniche di esposizione graduale. Tutto scritto in linguaggio semplice, senza giudizio, per accompagnarvi senza farvi sentire “diversi”.